点滴心灵氧吧（第二十六期）

作者：admin来源：未知时间： 2019-08-24 人气：

点滴心灵养吧（心理咨询）

（第二十六期）

点点滴滴做，做点点滴滴！

心理咨询中的经典的共情失误

共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，

按照罗杰斯的观点，共情是指体验别人内心世界的能力,是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。

对于共情，许多学者有着精辟的阐述。Mayeroff(1971)认为，共情就是“关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。

但有些咨询师常常会使用一些经典的失误的共情表达：

1.“我了解你的感受”或“我理解”。

对于这种表达，来访者可能会怀疑，也可能会推理：“ta真的了解我？”“ta经历过我经历的，那ta该接受治疗，而不是治疗师。”

2.“我也经历过类似的事情。”

来访者可能会表示怀疑或要求你详细叙述你的经历，角色突然转换了。

3.“天哪，那一定很糟糕。”

来访者有时对事件的伤害是模糊的，如果专业人员说是“糟糕的”，会产生有害的效应。此处重点是你是在追随来访者的情绪体验，用更好的共情反应换掉“一定是”的评判和“天哪”的感叹（例如，“听起来，所发生的事情让你感到相当糟糕。”）。

4.“唉，你真可怜”或“真可怕，你能经受这些，你一定是个坚强的人。”

这些表达了同情，也给出了评价，可能会终止来访者对模糊感情的探究和理解。

作为咨询师你是否走入过这样的误区，敏感的来访者会夸大一下微小的细节做出消极反应。当然咨询师也可以注意细节，从非指导的角度，通过语调、面部表情和情感反应传达共情，效果往往比公开的支持和同情更有利。

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